Обращение к специалисту — возможность помочь самому себе

Не все понимают, что обращение к специалисту не признак слабости. Помощь бывает нужна всем, в тот или иной момент времени. Психологи знают, что эмоциональная поддержка, разговор на волнующую тему снимают физическое и психическое напряжение, тем самым снижая риск развития психосоматических заболеваний. Врачи общей практики подтвердят, что стрессы и переживания — причина возникновения гастрита, язвы, астмы, мигреней, нарушений деятельности сердечно-сосудистой, нервной системы, проблем с опорно-двигательным аппаратом и так далее.

Мужчины чаще женщин предпочитают все держать в себе. В итоге частота развития сердечных приступов, инсультов, язв и других нарушений у мужчин существенно выше. То, что мужчина должен проявлять характер, то есть держать все в себе, широко распространенное заблуждение. Если Вы хотите прожить долгую счастливую жизнь, если хотите видеть, как растут Ваши дети, о здоровье нужно заботиться. Здоровье тела неразрывно связано с психическим здоровьем. Поэтому если в сложной ситуации Вам не хватает поддержки, стоит обратиться к специалисту. В этом заключается не слабость, а здравый смысл.

Что делает психолог? В первую очередь, он слушает. Вы удивитесь, какой целительной силой обладают заинтересованность, внимание, безоценочная обратная связь. Как мы слушаем в обычной жизни? Часто на ходу, перебивая вопросами, стремясь высказать свое мнение. Есть любители перевести внимание на себя. В результате человек не говорит, а вынужден слушать. У специалиста этого не происходит. Он слушает и слышит Вас.

Нередко за психологической помощью обращаются те, кто не хочет посвящать в свои проблемы окружающих. Допустим, есть отношения на стороне, о которых никто не знает. Хочется обсудить свои переживания в связи с создавшейся ситуацией, но делать это с друзьями или знакомыми чревато. Есть свои подводные камни. Друзья или знакомые могут выдать жене или случайно проговориться.

Есть более безобидные ситуации, которые не кажутся таковыми самому человеку. Например, Вы чувствуете страх или Вы растеряны. А в глазах других Вы человек сильный, решительный. Вы считаете, что проявлять свои чувства, показывать слабости недопустимо. Это заблуждение, но совершенно искреннее. К тому же бывают ситуации, когда проявление слабости действительно принесет вред самому человеку. Обращение к психологу в этом случае — правильный вариант действий. Вас выслушают, зададут правильные вопросы, поддержат.

Источник здесь

Добавить комментарий