Если такие зимние забавы как ныряние в прорубь не для вас, попробуйте криосауну. Такая лечебная процедура, конечно, не имеет ничего общего с религиозным омовением в крещенской воде, однако воздействие контрастной температуры на тело человека в течение непродолжительного периода времени дает омолаживающий и оздоравливающий эффект.

Криосауна не имеет ничего общего с традиционным пониманием сауны, где основу процесса составляет горячий пар. Тем не менее, в воздействии пара эти два понятия схожи между собой, только в криосауне пар будет холодный. Температура в такой сауне может достигать -90 градусов, во что довольно сложно поверить. Тем не менее, благодаря тому, что пар сухой, а не влажный, переносится такой холод в течение двух-трех минут довольно легко, если постоянно двигаться в крио комнате.

Посетить криосауну можно для того, чтобы побороть вялость, апатию, улучшить тонус организма. Показана криотерапия людям, страдающим бессонницей, отсутствием аппетита, депрессией; тем, кто подвержен повышенному уровню стресса и возбудимостью. Аллергия, заболевания кожи, нарушение обменных процессов и сексуального влечения — все это можно вылечить благодаря целебному воздействию отрицательных температур на тело человека.

Однако будьте предельно осторожны: если вы относитесь к группе людей, страдающих сердечной недостаточностью или имеющих гипертонию, если вы недавно перенесли инфаркт миокарда, если у вас есть злокачественные опухоли или вы страдаете туберкулезом, такой вид терапии вам противопоказан. Будьте внимательны к себе, если вы не переносите холод, лучше не подвергать себя подобному испытанию. В любом случае, прежде чем посещать криосауну, проконсультируйтесь с доктором.

Как же происходит процедура? Перед посещением криосауны специалист должен вам объяснить все особенности, выдать одноразовые тапочки, носки и трусики, дать перчатки и головной убор. Все эти атрибуты одежды должны быть полностью сухими. Далее пациент заходит в комнату или кабинку, а специалист, используя перчатки латексные, включает криосауну. Находиться внутри можно до трех минут, постоянно двигаясь. Если вы чувствуете, что больше терпеть холод становится невозможно, нужно дать понять специалисту, что вы хотите выйти, либо просто толкнуть дверь криокабинки. После процедуры вы почувствуете прилив бодрости. Далее нужно пить горячий чай и согреваться.