Депрессия – расстройство психики человека, при котором у человека развивается агнедония (потеря способности чувствовать радость), слабость и ломота в теле, безразличное отношение к окружающему миру, угнетающие мысли (часто с суицидальными наклонностями). В мире страдают от этого недуга триста пятьдесят миллионов человек. Женщины болеют чаще, чем мужчины. Выйти из депрессии поможет своевременное обращение за помощью.
Причины заболевания. Чаще всего причиной выступает какое-либо потрясение, которое произошло в жизни человека. Это может быть: смерть близкого человека, развод, потеря бизнеса или любимой работы и т.д. К второстепенным причинам заболевания относят:
сбои при выработке норадреналина, дофамина и серотонина;
проблемы, которые «тянутся» из пережитого в детстве (насилие в семье, гиперопека (чрезмерная забота о ребенке) или гипоопека (нехватка заботы о ребенке));
пессимистический настрой, неумение видеть положительное, низкая самооценка, негативный критический настрой;
нарушение в работе гипоталамуса;
нарушение работы щитовидной железы;
употребление наркотиков, алкоголя и токсикомания.

Диагностика. Поставить диагноз – депрессия, может квалифицированный врач-психотерапевт на нескольких основаниях:
а) человек заполняет специально разработанные тесты на выявление депрессии. Результат тестирования покажет, насколько развита депрессия;
б) жалобы самого человека (тоска, ничего не радует, бессонница, беспричинная тревога, раздражительность и т.д.);
в) рассказ родных и близких людей о том, как изменилось поведение человека, у которого наблюдаются признаки депрессии (ещё можно почитать тут).

Стадийность. При развитии заболевания наблюдается прохождение человеком пяти основных стадий.
І – у человека наблюдаются резкие упады настроения, ему тяжело просыпаться по утрам, постепенно снижается уровень концентрации;
ІІ – человек может иметь резкие смены настроения от внезапно хорошего до беспричинно плохого, может появляться смех без причины, часто чувствует себя вялым и уставшим;
ІІІ – постепенно развивается агнедония (потеря способности получать удовольствие), человек теряет интерес к ранее любимому делу, его раздражает то, что происходит вокруг, он в замешательстве и не понимает, что с ним происходит;
ІV – в голову приходят неясные мысли, тяжело на чем-то сосредоточиться, из-за бессонницы человек постоянно хочет спать, теряется аппетит (иногда из-за того, что человек не получает удовольствия от употребления даже любимых продуктов), развивается замкнутость;
V (больше касается тяжелой формы депрессии) – полная апатия (человек может, образно говоря, «не вставать с кровати»). Не ходит на работу, не участвует в социальной жизни. Обособленность (не желает общаться, принимать помощь специалистов). Суицидальные мысли (говорит о смерти, считает смерть выходом из его положения, совершает попытки покончить с жизнью самоубийством).
Лечение. Медикаментозное – квалифицированный вчач-психотерапевт может поставить правильный диагноз и назначить необходимые медицинские препараты.
Психотерапия – при любой стадии депрессии, добросовестный психотерапевт постарается убедить пациента в том, что из депрессии всегда есть выход. Даже если пациент не видит его (он возможен через «вход»). Ведь как двери – имеют функции вход и выход. Так и депрессия – это всего лишь эмоциональные двери, в которые пациент «вошел», но приходит время «выйти».
Также, при работе с пациентом, психотерапевту необходимо использовать технику положительного мышления.

Профилактика. Чаще всего какое-либо психическое заболевание развивается из-за недосыпа и неправильного питания. Важен сон, который длится не меньше чем восемь часов в сутки. Стоит употреблять продукты питания, поднимающие уровень серотонина (например, шоколад). Исключайте возможность оказаться в тяжелых стрессовых ситуациях настолько, насколько это возможно. Необходимо ежедневно вести «войну» против угнетающих мыслей (отпустить – прошлое, не думать о будущем, жить сейчас – в настоящем времени. Прошлое – стерто, будущее – построится из настоящего, настоящее – научиться формировать).

Депрессия – тяжелое психическое заболевание, не рекомендуется самолечение, стоит обращаться к специалистам. Ни в коем случае не употреблять медикаменты по собственному усмотрению. Депрессия излечима! Только лишь двигаясь вперед к цели выйти из данного состояния (депрессии), под руководством врачей и психолога, если вести борьбу – можно достичь успеха.